Vamos falar de hidratação? Saiba mais!
Eu sempre tive dificuldade em manter o aporte de água dentro do recomendado. Além de durante muitos anos beber muito refrigerante no dia a dia, e trocando a água por ele. Pois é, todos cometemos erros. Se você tem dificuldades em bater sua meta hídrica diária, algumas medidas simples podem ajudar: 1. Mantenha […]
Alimentação e câncer de mama: Saiba mais!
O câncer é definido como uma enfermidade multicausal crônica, caracterizada pelo crescimento descontrolado das célula e resulta de uma interação entre fatores endógenos e ambientais, sendo o mais notável desses fatores a dieta e estilo de vida. Com diversos tratamentos disponíveis, a melhor opção continua sendo a preventiva, e esta tem tomado um espaço importante […]
Quando as ervas, chás e suplementos destroem seu fígado
Os remédios à base de plantas podem estar associados à hepatotoxicidade (serem tóxicos para o fígado), tornando importante discutir o uso de suplementos de ervas dietéticos e terapias médicas complementares e alternativas na tentativa de evitar possíveis complicações, como interações medicamentosas. O uso de remédios à base de plantas e/ou chás deve ser considerado […]
Creatina causa retenção! Mas não como você está pensando…
A creatina é o suplemento nutricional mais popular usado para melhorar o desempenho. A creatina é uma substância natural derivada de três aminoácidos (metionina, glicina e arginina). Aproximadamente 95% são armazenados no músculo esquelético, com o restante localizado no cérebro, testículos e rins. Da creatina no músculo, aproximadamente 65% está na forma de fosfocreatina. […]