Entenda o motivo e a importância de tomar água durante o treino!
Os efeitos fisiológicos da desidratação induzida pelo exercício de alta intensidade tem sido estudado em vários aspectos, comparando-os entre indivíduos que não repõem essas perdas de líquido, indivíduos que repõem parcialmente e indivíduos que repõem totalmente. Quanto maior a desidratação, menor é o volume plasmático (VP), e paralelamente a isso o volume de ejeção é […]
Ganhe força e músculo sentado no sofá!
Aumentando força e síntese proteica sentados “no sofá” com uso de testosterona (T) em homens saudáveis na casa dos 65 anos, será isso mesmo? Diferente dos outros posts, hoje eu trouxe um artigo mais “oldschool”, escrito em 1995 por Randall e colegas, mas que, pela sua qualidade metodológica, vale a pena trazer para vocês. Esses […]
É possível ser saudável e fazer uso de anabolizante?
Uma coisa é certa: o que faz do remédio um veneno é a dosagem. Quando ligamos à palavra anabolizante, as pessoas já tendem a criar um certo preconceito e julgamento. Até aí tudo bem. O grande erro é achar que TODOS os usuários são “abusers”. Achar que aquele cara gigante que você conhece usa […]
Utilizo hormônios e faço exames de sangue regularmente, será que é o suficiente?
Esse assunto é um pouco polêmico e delicado. Recebo perguntas no Instagram, e também em consultório, onde pessoas tem questionamentos sobre sua condição de saúde e o que deve ser avaliado de forma preventiva. Exames laboratoriais são COMPLEMENTARES. Eles complementam condições clínicas ou suspeitas levantadas no momento da consulta. Exames complementares não deveriam ser […]