O que observo no meu dia a dia de consultório: pessoas fazendo dietas extremamente restritivas para atingir o físico dos sonhos no menor tempo possível.
Esqueça isso! Não vai funcionar! Não há atalhos.
O físico que necessita de 10 anos de dedicação não será atingido em 5 anos com o dobro de treinos e restrições.
Além disso: hormônios aceleram teu processo de recuperação e te deixam pronto para uma nova sessão de treinos intensa mais rapidamente.
Não existe hormônio “pra secar”. Não haverá desenvolvimento muscular sem a alimentação correta e o treino adequado e bem periodizado. Não haverá emagrecimento efetivo sem o treino correto e a alimentação bem programada.
Esqueça as promessas milagrosas. Nada que não seja sustentável te dará um físico bonito e possível de ser mantido.
Não restrinja além do necessário. E sempre, SEMPRE, tenha acompanhamento profissional adequado e especializado.
@olegariojsf
