A insulina é conhecida por seu papel anabólico no crescimento muscular — mas o uso indevido pode gerar o efeito oposto: diabetes, hipoglicemia grave e aumento de gordura corporal.
Entenda como esse hormônio atua no corpo e por que seu uso indiscriminado entre atletas e amadores é tão perigoso.
A importância do treinamento para a sensibilidade à insulina
O treinamento resistido (musculação) oferece uma série de benefícios para a saúde, especialmente no controle de doenças metabólicas. Entre os principais efeitos, destacam-se:
- Aumento da massa muscular e do metabolismo basal
- Redução da gordura visceral e subcutânea
- Melhora da sensibilidade à insulina
- Prevenção e controle do diabetes e obesidade
- Fortalecimento do sistema musculoesquelético e reabilitação de lesões
Esses efeitos combinados promovem um melhor aproveitamento da glicose pelo organismo e protegem o sistema cardiovascular.
A insulina como hormônio anabólico: como ela age?
A insulina é um hormônio polipeptídico com 51 aminoácidos, produzido pelas células beta do pâncreas.
Sua função vai muito além de controlar a glicose: ela também atua na síntese proteica e no transporte de nutrientes para o interior das células, sendo por isso considerada anabólica.
Nos anos 1980, fisiculturistas passaram a utilizar insulina exógena como forma de aumentar o volume muscular, especialmente em combinação com esteroides anabolizantes, aproveitando o efeito sinérgico entre eles.
Mas aqui entra o perigo.
O risco invisível do uso de insulina para fins estéticos
Para causar efeitos visíveis de hipertrofia, seria necessário o uso de doses suprafisiológicas de insulina — muito além das 20 a 30 UI que o corpo produz diariamente.
E isso tem consequências sérias:
1. Risco de hipoglicemia grave
O uso de insulina sem controle médico pode derrubar perigosamente os níveis de glicose no sangue, levando a:
- Tontura, sudorese, confusão mental
- Desmaios, convulsões
- Coma hipoglicêmico
Esse é um dos efeitos mais imediatos e perigosos.
2. Supressão da produção natural
Com o uso constante, o organismo entende que não precisa mais produzir insulina — abrindo caminho para quadros semelhantes ao diabetes tipo 1.
3. Ganho de gordura corporal
O uso de insulina exige maior ingestão calórica para evitar hipoglicemia, o que pode resultar em aumento de gordura se não houver controle rigoroso da dieta. Além disso, a insulina inibe a ação da lipase, dificultando a queima de gordura.
Conclusão: um anabolizante perigoso (e superestimado)
Apesar de ser considerada anabólica, a insulina não é eficaz como agente isolado para aumento de massa muscular em indivíduos saudáveis.
Pior: seu uso sem prescrição pode desencadear problemas graves de saúde metabólica, como:
- Hipoglicemia severa
- Supressão hormonal
- Aumento de gordura
- Risco de desenvolver diabetes
🩺 Você considera usar insulina como recurso estético?
Pense duas vezes. E consulte um profissional de saúde antes de qualquer decisão.
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Referências:
- AABERG, Everett. Conceitos e Técnicas para o Treinamento Resistido. Editora Manole LTDA, 2002.
- BRAZ, N. I. A Insulina e o Cérebro: da função à disfunção. Universidade de Coimbra, 2015.