Muitas pessoas acreditam que o uso de medicamentos e hormônios fará o trabalho delas.
Amigos, drogas não substituem o trabalho duro. Eu sei, clichê total né?
Mas é impressionante a quantidade de pessoas que busca “um remédio pra secar”, mas não se compromete com a dieta.
Outros querem “algo para crescer”, mas não tem regularidade ou tempo suficiente de treino.
Em geral, a população subestima os resultados que treino adequado, dieta adequada e descanso podem trazer.
Tenho atletas que atualmente estão em melhores condições de desempenho, físicas e de saúde, simplesmente porque usam menos hormônios, e isso garante um descanso mais adequado.
O físico de ANOS não chegará em poucos MESES. Não importa o que você use. Não importa o que você faça.
O que alguns recursos ergogênicos podem fazer por/em você:
1️⃣ Permitir uma recuperação acelerada, deixando-o pronto para uma nova sessão de treinos mais rapidamente.
2️⃣ Potencializar ALGUNS resultados que já vem sendo obtidos com as estratégias bem ajustadas. E eu disse potencializar, não TRAZER O RESULTADO.
3️⃣ Aumentar A ÁGUA intracelular, trazendo um físico um pouco maior (e, muitas vezes, menos denso).
4️⃣ Permitir que o plano alimentar seja um pouco mais permissivo, desde que bem orientado e calculado.
Nenhum medicamento fará a dieta por você. Nenhum medicamento executará o treino por você. Nenhum medicamento tornará seu descanso de 4h adequado.
A dieta é você quem faz. O treino é você quem realiza. A higiene do sono e a qualidade do descanso não são obtidas em pílulas mágicas.
Se fornecêssemos drogas de melhoria de performance em iguais dosagens a todos os atletas de diversas modalidades, os campeões seriam os mesmos. E se tirássemos de todos eles, os campeões continuariam sendo os mesmos.
Não almeje os resultados de quem faz muito mais do que você. Tem muita gente que faz muito mais do que você com muito menos.
Comece essa semana de uma forma diferente. Faça mais! E pare de buscar e de se apoiar em muletas.
Imagem gentilmente cedida pelo @victor.treinador
@dr.staak
@olegariojsf
