BCAA: Há mais de décadas enganando você
“BCAA ajuda na hipertrofia”, é a maior MENTIRA que você já ouviu. Vou explicar o porquê você não precisa gastar tanto dinheiro com algo tão inútil. O BCAA, que pode ser encontrado em cápsula ou em pó, é composto por três Aminoácidos Essenciais (Leucina, ISO-Leucina e Valina), e possui um tempo de introdução no mercado […]
BCAA: Há mais de décadas enganando você
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Dormir menos, é ser mais produtivo?
Dormir parece ter cada vez menos importância dos dias de hoje. E o quanto menos você dormir, mais produtivo tende a ser. Mas será mesmo? O sono tem um papel importantíssimo quanto se trata de saúde. A tolerância à glicose e a secreção de insulina são marcadamente moduladas pelo ciclo sono-vigília. A regulação da liberação […]
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