O estresse está te engordando! Fique por dentro
A obesidade continua sendo um importante problema de saúde pública em todo o mundo. Segundo dados da OMS: em 2014, estimou-se que quase 2 bilhões de adultos com 18 anos ou mais estavam acima do peso. Destes, mais de 600 milhões eram obesos. A obesidade resulta de um desequilíbrio entre a ingestão e o gasto […]
O hemograma fala mais sobre você que seu signo
O hemograma é o exame complementar mais solicitado nas consultas médicas. A partir dele é possível avaliar 3 linhagens de células sanguíneas: eritrócitos, leucócitos e plaquetas. Por ser um exame barato e de fácil realização, o hemograma é muito valioso na avaliação de diversas condições, como anemias, infecções e respostas a medicamentos. ERITROGRAMA São […]
Sono e recovery: a importância do descanso
Sono. Compreender o próprio corpo é essencial para aprimorar o desempenho em todas as áreas da vida, seja no trabalho, nos estudos, nos esportes ou na saúde em geral. Para alcançar essa compreensão, é fundamental utilizar ferramentas que nos permitam mapear o que está ocorrendo internamente. Um dos aspectos cruciais é o monitoramento da qualidade […]
Efeitos do exercício físico em idosos frágeis
Idosos frágeis. O processo de envelhecimento é um período de declínio caracterizado por dois aspectos: A SENESCÊNCIA E A SENILIDADE. Em relação à saúde do idoso, de um lado, o envelhecer como processo progressivo de diminuição de reserva funcional – a senescência – e, do outro, o desenvolvimento de uma condição patológica por estresse emocional, […]