Exercício em obesos: aeróbico ou treino resistido?
Muito se discute em relação a qual seria a modalidade de exercício mais indicada para o tratamento da obesidade. Há quem defenda o exercício aeróbico e há quem defenda o exercício resistido como principal forma. Mas enfim, qual dos dois seria mais indicado? Na tentativa de responder essa pergunta, em 2014, um grupo de pesquisadores […]
Uso indiscriminado de testosterona está te deixando demente!
As estruturas do cérebro que são sensíveis aos níveis de andrógenos são maiores nos homens do que nas mulheres, e isso inclui o hipocampo (associado com memória espacial, memória de trabalho, aprendizado de lugares e mapeamento cognitivo), a amígdala (influencia o comportamento social) e o núcleo sexualmente dimórfico (influencia o comportamento sexual), que são abundantes […]
Qual a melhor estratégia para manter a perda de peso em indivíduos obesos?
Manter a perda de peso alcançada após um período de dieta hipocalórica é um dos grandes desafios de quem sofre de sobrepeso ou obesidade. É muito comum que após uma perda acentuada de peso ocorra um reganho, muitas vezes até mesmo superior a perda inicial, situação popularmente chamada de efeito sanfona. É fato que a […]
Saiba a importância de inserir seu filho nas atividades físicas desde agora!
Inserir seu filho nas atividades físicas na infância e na adolescência significa estabelecer uma base sólida para a redução da prevalência do sedentarismo na idade adulta, contribuindo desta forma para uma melhor qualidade de vida. A atividade física também pode exercer outros efeitos benéficos a longo prazo, como aqueles relacionados ao aparelho locomotor. A atividade […]