Sabia que o sono interfere no processo de hipertrofia?
A redução do tempo de sono tornou-se um hábito comum na atualidade, guiado pelas exigências e oportunidades da sociedade moderna. Entretanto, o período de recuperação é um fator muito importante para o processo de hipertrofia muscular, sendo o sono fundamental nesse processo pois é nesse momento que o organismo regenera as fibras musculares que são […]
Deficiência de vitamina D – Saiba mais!
A vitamina D é essencial, está relacionada ao metabolismo ósseo, e também a fisiopatogênese de diversas doenças. Em crianças, a deficiência de vitamina D leva ao retardo do crescimento e ao raquitismo, já em adultos, acarreta em osteomalácia, ao hiperparatiroidismo secundário e, consequentemente, ao aumento da reabsorção óssea, levando a perda de massa […]
Como seus quilos a mais podem afetar a saúde do seu coração
Uma epidemia global vem acontecendo neste exato momento e pode estar acometendo seus conhecidos, familiares ou até mesmo você que está lendo. Estamos falando da obesidade! Desde a década de 80, o índice de massa gorda na população mundial cresceu assustadoramente, podendo ser atribuído à mudança da alimentação. Isso, devido à adição de alimentos cada […]
Ozempic e Saxenda podem atrapalhar o ganho de massa musclr.?
Quando falamos em análogos do GLP-1, um dos efeitos causados pelo fármaco é a inibição do apetite, que ocorre devido ao atraso do esvaziamento gástrico. Se seu uso for feito para tratamento da obesidade, a consequência certamente será o emagrecimento! O processo de ganho de massa muscular é dependente de um superávit calórico, ou seja, […]