Um veneno chamado: falta de exercícios
Primeiramente, o termo perfil lipídico descreve os níveis variáveis de lipídios no sangue, tendo como maior exemplo o Colesterol LDL (“ruim”), o Colesterol HDL (“bom”) e os triglicerídeos. Quando se possui níveis de Colesterol LDL elevados, isso quer dizer que há um excesso de lipídios no sangue, aumentando, por exemplo, o risco do aparecimento […]
Quais os reais efeitos do Termogênico?
Substâncias termogênicas são aquelas que possuem capacidade de elevar da frequência cardíaca e a temperatura corporal, atuando nos receptores de catecolaminas (adrenalina e noradrenalina) e, a partir disso, provocam consequentemente um maior gasto energético (ou seja, fazem com que o corpo gaste mais calorias), e isso atrai cada vez mais os olhos daqueles que esperam […]
Quando devo mudar de treino?
Um questionamento frequente que recebo no consultório: quando devo trocar meu treino? Quando a periodização deve mudar? Eis uma pergunta cuja resposta não é consensual e que depende de vários fatores que envolvem a periodização do treinamento. Damas et al realizaram uma revisão sistemática avaliando o papel do dano muscular e da síntese de […]
É possível separar efeito clínico de efeito estético dos esteroides?
Todo esteroide anabólico androgênico cursa com um efeito de aumento de massa muscular e redução de massa de gordura. Isso pode ser conhecido como “efeito estético” dos esteroides. Esteroides anabólicos androgênicos têm indicação clínica em diversas patologias crônicas, como HIV, insuficiência renal crônica, doença broncopulmonar obstrutiva crônica, doenças musculares diversas, doença hepática alcoólica, queimaduras, em […]