“Os meus exames estão ok, posso continuar fazendo as mesmas coisas de antes?”

Diariamente recebo perguntas nesse sentido. Pessoas “autodidatas”, que analisam exames mediantes valores de referência apenas, sem contexto clínico.⁣
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Muitas delas acham que exames laboratoriais são suficientes para se ter uma condição de saúde adequada, ou mesmo que realizar esses exames periodicamente exercem um efeito positivo na saúde preventiva.⁣
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Primeiro que exame laboratorial não previne nada. Um exemplo é o mencionado na resposta. Um diabético, quando se torna diabético, na maioria dos casos, é por reflexo de maus hábitos a vida toda. Ele pode ter feito exames periódicos durante 20 anos, e eles sempre forma normais. Porém isso não refletia o processo de doença que vinha se instalando, até o momento de tornar-se diabético.⁣
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Segundo, exames de sangue não avaliam função cardíaca, viabilidade testicular, densidade de neurônios no cérebro, função pulmonar, função endotelial… então é muita ingenuidade assumir que “exames ok” previnem condições deletérias de saúde de se instalarem.⁣
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O bom acompanhamento clínico faz toda a diferença. Há aspectos visíveis em exame físico, em avaliação física, por exemplo. Há indicações para outros exames que não sejam os de laboratório.⁣
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Pare de se enganar. Assuma os riscos de quiser fazer coisas erradas. Mas não fique cobrindo o sol com uma peneira.⁣
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Tenha um acompanhamento médico, nutricional e de um bom treinador, isso sim fará diagnósticos precoces e pode evitar que diversas condições deletérias à sua saúde se instalem.