Baixa ingestão calórica causa deficiência hormonal
Deficiência hormonal. É possível ter alterações hormonais relacionadas à dieta? A resposta é um grande SIM! É comum pensar que, para perder peso, basta cortar calorias e fazer mais exercícios. No entanto, a realidade é mais complexa e os riscos envolvidos podem ser maiores do que se imagina, especialmente quando se trata da saúde hormonal […]
31 de agosto – Dia do Nutricionista
Nessa semana celebramos o Dia do Nutricionista, uma ocasião especial para homenagear aqueles profissionais que dedicam suas vidas a promover a saúde através da alimentação. É um momento de reflexão sobre a importância da nutrição e do papel crucial que os nutricionistas desempenham na nossa sociedade. Quero parabenizar, em especial, meu sócio e parceiro […]
A verdade oculta sobre açúcares e idosos
Açúcares e idosos. O envelhecimento populacional no Brasil está associado a transições epidemiológicas, com aumento das doenças não-transmissíveis (DCNT) como principais causas de morbidade e mortalidade. No Brasil, as DCNT representaram 74% das mortes em 2016; 39,5% dos idosos têm alguma doença crônica e 30% possuem múltiplas doenças associadas. O alto consumo de alimentos ultraprocessados, […]
Creatina: benefícios que você provavelmente desconhece
A creatina desempenha um papel essencial no metabolismo energético das células musculares e cerebrais, sendo relevante tanto em condições normais quanto em doenças. Além disso, ela contribui para a diferenciação das células musculares e neuronais. A evidência sobre a eficácia da suplementação de creatina em melhorar diversas condições clínicas é bastante consistente. Em doenças hereditárias […]