A musculação te deixa mais inteligente?
A musculação vai te deixar mais inteligente? A resposta é SIM, a musculação com certeza vai te deixar mais inteligente! Por que isso acontece? Simples, porque a prática de atividade física proporciona um aumento da produção de BNDF (Fator neurotrófico derivado do cérebro). Essa substância é uma grande responsável pela saúde cerebral no corpo humano, […]
O cigarro pode estar destruindo seus ganhos na academia
O hábito de fumar cigarro que já se mostrou estar associado com a sarcopenia (condição de perda muscular grave) em diversas pesquisas e apesar de todos termos consciência dos malefícios do cigarro, fumar continua sendo prevalente pelo mundo todo e também é a possível maior fonte de exposição a agentes tóxicos da população em geral, […]
6 sabotadores da sua dieta
Olá pessoal, tudo bem por aí? Hoje vamos falar sobre alguns sabotadores da dieta, em especial 6 que podem afetar os resultados da sua dieta. 1️⃣ Não ter meta: você sabe o que quer? E principalmente, o por que quer? Precisa de mais saúde/se identifica com o corpo de “tal” jeito, e mais, isso é […]
Inflamação do organismo pelos alimentos
Sim! O seu organismo provavelmente está inflamado. Bom, primeiro eu preciso dar um contexto do que é uma inflamação. O processo de inflamação é uma defesa do nosso organismo perante um problema (grosseiramente falando), como um corte na pele, uma bactéria…⠀⠀ O problema é que esse processo é tão forte, que ele ataca o nosso […]