O papel da atividade física na obesidade
O controle do sobrepeso e da obesidade deve incluir uma combinação de dieta, exercício e modificação comportamental. A inatividade física está relacionada ao ganho de peso e aumento do risco de doença cardiovascular em homens e mulheres. Aumentar o nível de atividade física seria benéfico para todas as idades e todos os grupos, principalmente […]
Overtraining: O excesso mata! Fique por dentro
Não sou treinador. O que escreverei a seguir é com base na minha experiência como aluno e nas conversas com diversos treinadores, principalmente com o que me acompanha, o @nicolasseccel. Dentro da periodização de treinamento devem ser previstos períodos de treinos regenerativos (ou “deload”). Essa fase permite que mantenha-se algum estímulo, porém com […]
Estrogênio e função cognitiva: Fique por dentro!
O envelhecimento populacional é uma realidade mundial e encontrar um meio para retardar o início da demência é muito importante para a saúde pública. Por isso, para as mulheres, estudos acerca do papel do estrogênio e da terapia hormonal da menopausa (MHT) na função cognitiva e na doença de Alzheimer – a principal causa de […]
Qual o melhor padrão corporal pensando na saúde cardiovascular?
O conceito de “paradoxo da obesidade” – a associação inesperada entre índice de massa corporal (IMC) mais alto e mortalidade mais baixa – foi agora descrito em estados de doença cardiovascular múltipla (DCV), incluindo insuficiência cardíaca, hipertensão, doença cardíaca coronária, acidente vascular cerebral e doença vascular periférica. Na maioria dos estudos que descrevem o […]